灵芝一次炖几朵 灵芝的功效与作用及用量
导语:灵芝作为一种珍贵的中草药,具有多种功效与作用。炖灵芝时,每次最好炖几朵,以充分释放其药效。灵芝可以增强免疫力、抗氧化、抗肿瘤、降血压等,适量的用量对身体有益。本文将介绍灵芝的功效与作用以及适宜的用量。
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灵芝一次炖几朵一次炖半朵
可以在临出锅五分钟前放入30克左右的灵芝,大概五六片就可以的,而在和素食材的时候用量则在10克左右,基本三四片即可。
因为本身灵芝的味道是非常苦的,因此对于一些平时不能耐受苦味的朋友来说,那么则可以适当减少灵芝的用量,但也不宜放太多,否则会使灵芝的苦味掩盖食物的味道,也造成一定的浪费。大家用灵芝和肉类食物煲汤的时候,可以在临出锅五分钟前放入30克左右的灵芝,大概五六片就可以的,而在和素食材的时候用量则在10克左右,基本三四片即可。
煲汤过后的灵芝就不要再食用了,因为基本上它的营养都已经释放在汤中,大家只需要品尝美味的靓汤就可以了。而大家在选择灵芝的时候可以选择泰山赤灵芝,这也是在所有的灵芝品种里面营养价值更高的一种,不妨趁闲暇时光动手做起来吧。
一朵即可
将灵芝刮去杂质,洗净,切成小块;
陈皮洗净,猪瘦肉洗净,切块;
把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮三小时,调味即可
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